Cum putem sa scapam de ridurile de pe frunte?

admintoni

In Blog Posted

Varsta si ridurile

Incruntarea repetitiva poate provoca unele dintre ridurile dumneavoastra de expresie, insa imbatranirea si pierderea elasticitatii pielii, expunerea la soare si genetica pot fi, de asemenea, de vina. Este posibil sa puteti reduce aparitia ridurilor de pe frunte cu schimbari ale stilului de viata si produse cosmetice.

Schimbarea stilului de viata pentru reducerea ridurilor

Model, Face, Beautiful, Black And White, Youth

Stilul de viata are un impact enorm asupra sanatatii pielii si asupra dezvoltarii ridurilor. Luati in considerare acesti pasi pentru a va mentine pielea neteda si pentru a preveni imbatranirea prematura:

  1. Expunerea la soare

 Expunerea pe termen lung la razele ultraviolete ale soarelui contribuie la imbatranirea prematura si la aparitia ridurilor. Potrivit cercetarilor, utilizarea zilnica a SPF 15 sau mai mare de protectie solara, incetineste imbatranirea pielii si reduce riscul de pete si riduri

2. Gestionati stresul

ingrijorarea duce la incretirea fruntii, fapt ce duce la aparitia ridurilor. Este greu sa scapati de tot stresul, dar este important sa-l pastrati sub control. Pentru a ajuta la gestionarea stresului, incercati:

  • Meditatia
  •  Yoga
  • Aroma terapie
  • Dieta sanatoasa
  • Somn odihnitor
Woman, Profile, Face, Portrait, Young, Female


  • 3. Hidratarea

 Pielea uscata face ridurile sa para mai proeminente. Pielea bine hidratata ajuta la diminuarea aspectului ridurilor. Este important sa va hidratati din interior, totusi. Pentru a ramane bine hidratat/a, beti cel putin opt pahare de apa fiecare zi. Cand faceti exercitii sau petreceti mult timp la soare, va trebui sa beti mai multa. Puteti schimba aroma apei prin adaugarea de lamaie sau folosind un infuzor de fructe.

4. Urmati o dieta echilibrata

 Cand vine vorba de riduri, spunand ca “esti ceea ce mananci” este o afirmatie adevarata. Conform cercetarilor din 2007, dieta joaca un rol semnificativ in imbatranirea pielii. Cercetatorii au descoperit ca,  consumul ridicat de vitamina C si acidul linolenic (un acid gras omega-3) reduce riscul de piele uscata la femeile de varsta mijlocie. Vitamina C a fost, de asemenea, legata de un risc mai scazut al imbatranirii pielii. O dieta bogata in grasimi si carbohidrati a crescut riscul ridurilor si atrofiei pielii.

5. Opriti fumatul

 Daca un risc crescut de cancer pulmonar, emfizem si bolile de inima nu sunt suficiente pentru a va opri din  fumat, poate ca gandul la imbatranirea prematura si riduri este destul. Fumatul este cauza principala a imbatranirii premature si a ridurilor. Potrivit cercetarilor din 2008, substantele chimice din tutun reduc productia de colagen si afecteaza elasticitatea pielii, ceea ce duce la imbatranirea prematura si ridurile.

 Cosmetice care minimizeaza ridurile

Numeroase branduri cosmetice pretind ca au produse magice care va  scapa de riduri – si multe sunt inutile. Unele produse de infrumusetare, cu toate acestea, pot ajuta. Acestea includ:

  • Produse cu retinol

Retinolul este o forma mai usoara a subprodusului de vitamine tip A cunoscut sub numele de tretinoin. Retinolul imbunatateste metabolismul celulelor pielii si sustine producerea de colagen. Retinolul nu protejeaza impotriva razelor solare, totusi. Pentru cele mai bune rezultate, utilizati produse care contin retinol pe timp de noapte.

  • Produsele cu acid glicolic

 Acidul glicolic este un hidroxiac acid alfa folosit pentru a exfolia pielea,  pentru a ajuta pielea sa devina mai sanatoasa si mai tanara. Acidul glicolic este principalul ingredient in multe exfoliante chimice. Acidul glicolic poate provoca sensibilitate la soare, deci asigurati-va ca purtati protectie solara dupa utilizarea produselor de acid glicolic.

  • Primer

 La fel cum grundul de vopsea pregateste o suprafata pentru vopsea, Primerul pentru fata pregateste pielea pentru fondul de ten. Primerul nu va va scapa de ridurile fruntii, dar este o modalitate ieftina de a le face mai putin vizibile. Primerul vine sub forma de pudra, gel sau crema. Acesta “netezeste” pielea ridata si ajuta fondul de ten sa ramana intact pe toata durata zilei.

Lupta continua impotriva imbatranirii este putin probabil sa se incheie in curand. Chiar si asa, nu exista multe cercetari stiintifice pe produse care sa minimizeze ridurile fruntii. Poate fi greu sa scapati in intregime de ridurile de pe  frunte, dar exista pasi pe care ii puteti urma, ceea ce le poate face mai putin vizibile. Cea mai buna modalitate de a incetini imbatranirea si de a preveni ridurile este de a trai un stil de viata sanatos. Consumul unei alimentatii sanatoase, evitarea expunerii prelungite la soare, exercitiile regulate si gestionarea stresului sunt modalitatile cele mai eficiente de a va mentine pielea si restul corpului sanatos.

0 Comments

Leave a Comment